12 lat

[...] wolych ciezarach tyle co ja . Ja kontakt ze sportem mialem od zerowki kiedy rodzice mnie zapislali na basen . Od drugiej do 7 klasy trenowalem 3 razy w tyg plywanie , od 12 lat zaczalem naprawde na powaznie jezdzic na rowerze i zrobilem sobie w domu prowizoryczna sztange z ktora meczylem sie do czasu az zaczalem chodzic na silownie (sztanga pod [...]

WIEK: 2. WAGA: 103 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 127 -udo: 77(?) -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: ok 300-400gr -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, susta 4 tygodnie po 500ml, od 4 tygodni 750 ml e2d 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: dobra sylwetka, dobra kondycja, [...]

zobacz trening domatora jedyne co przychodzi mi do głowy to podciąganie na drążku ale niewiem czy w wieku 12 lat można to robic ;)

kudi88 nie rób sobie jaj, bo chłopak który ma 12 lat jeszcze nie ma takiej filtracji danych i może pomyśleć, że to najlepsze rozwiązanie. Do autora jak chcesz robić biceps dla lasek, to lepiej postaw sobie włosy na żel . . - podobny efekt

Nie wiem co od niego chcecie , każdy robi to co lubi , ja też mam 12 lat i chodzę na akrobatykę od małego gówniarza , bo poprostu mnie to pasjonuje . PZDR. :)

ostatni post Krzycha mnie rozwalił ;p, myślę, że zwyczajnie ktoś sobie z lekka jaja robi i tyle ;p. Szczególnie mnie przekonał ostatni post, że chce być potężny, bo obejrzał spider-mana ... dajcie spokój, mogę zrozumieć że ma 12 lat, ale bez przesady ;p. Nie chcę wierzyć, że świat aż tak zszedł na psy xD.

jakos nie wierze ze masz 12 lat i 170cm wzrostu

no niezły jestes niezłe rekordy jak na 12 lat

12 lat i bicek 34:D:D normalny 17latek jak nic nie ćwiczy nie ma tyle:D, prowokacja jakas

wypełnij ankiete najpierw 1.WIEK: 38 2.WAGA: 97 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 118 UDO: ponad 60 TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: 12 lat 6.DIETA nie BIALKO: ok 150g dziennie WEGLOWDANY: staram sie ograniczac TLUSZCZ: to samo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3xtyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] regularnie zagladam na wiele różnych for sportowych. Tutaj postanowilem zarejestrować sie i wyrazic swoja opinie o produkcjie S.A.W. Moj staz treningowy jest spory ( 12 lat niestety z przerwami - kontuzje, dziewczyna, wyjazd za praca itd ). Doswiadczałem juz wielu suplementów , a że trenuje niekonwencjonalnie i czysta siłownie robiłem tylko [...]

[...] ktos by cie zauwazyl:D Ale zycze powodzenia. Sam dopiero teraz odkrywam istote tego co sie nazywa szkolenie mlodziezy i powiem ci ze to piekna rzecz, ale jak w wieku 11-12 lat najpozniej nie trafisz na trenera z pasja, to juz na starcie masz prze*****e. Wcale nie mowie, ze w NBA nie gra sie z milosci do tego sportu. No pewnie, ze tak. I mimo, [...]

Mam 12 lat i gram na prawym skrzydle.Przyślijcie mi jakieś ćwiczenia na samą technike.Tylko nie żonglerki. Pozdrawiam

Albo nigdy w życiu sportu żadnego nie uprawiałeś albo masz ze 12 lat, bo po 7 pompek czy 10 przysiadów to trochę mało. Ekspertem to ja na pewno nie jestem ale jak dla mnie to ten twój plan to lipa trochę. Może mnie ktoś poprawi i przy okazji napisze coś na temat mojego planu

nie mam 12 lat zeby na jakies sparingi bokserskie jeździć szczególnie ze do opola mam ponad 400km wiec szkoda czasu i kasy na paliwo a ja nie jestem bokserem i nie jara mnie ten sport a ty masz 65kg i 30 w łapie więc jak bym jusz miał wybierać to sparing na siłowni - trening nóg, czy byś chodziarz 100 kg na przysiad wziął

nie mam 12 lat zeby na jakies sparingi bokserskie jeździć szczególnie ze do opola mam ponad 400km wiec szkoda czasu i kasy na paliwo a ja nie jestem bokserem i nie jara mnie ten sport a ty masz 65kg i 30 w łapie więc jak bym jusz miał wybierać to sparing na siłowni - trening nóg, czy byś chodziarz 100 kg na przysiad wziął Co jest nie.tak [...]

[...] nie mialbym kompleu na temat wzrostu gdyby inni nie byli wyzsi albo rowno najgorsze to ze pokolonie mlodsze od nas sa coraz wyzsze wiesz co czytalem jakis chlopaczek ma 12 lat i 176 niedlugo dzieci beda mutantami pokolenia sa coraz wyzsze totalna maskara Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2017-01-10 21:34:14 Zmieniony przez - Bodo99 w dniu [...]

eprom,gratuluje osiągnięć,szczególnie medalu MP zdobytego w mojej rodzinnej Dębicy. No i oczywiscie zapraszam na kolejne zawody organizowane w Dębicy m.in tegoroczne Główne Mistrzostwa Polski (20-22.05), Grand Prix Polski (07-08.05) oraz Mistrzostwa Polski 12 lat (01-03.07).Choc na te ostatnie to się pewnie nie załapiesz

30sek na 50m kraulem, 12 lat chyba nie plywam juz wyczynowo od 5 wiec kicha ostatnio mialam 34sek na 50m (25delfin, 25kraul) 15x100m kraulem nie ma sensu po po 5 setce nie plyniesz juz ani technicznie ani szybko silownia jest wskazac, i pomaga co do lepszych osiagow w plywaniu ale nie licz ze na odwrot dobra przemowa ptaka

[...] z nich bo wiekszosc jedzie na psychotropach lub lekach na nerwy i uspokajajacych nawet na cyklu co do depresji u mnie wystapila lekowo/spoleczna czy jakos tak ,nagle kolatanie serca ,pocenie sie ,tapniecia serca,zawroty glowy co kilka minut ogolnie wmowilem sobie chorobe serca zbadali mnie od stop do glow , leki anty to nie leki na miesiac [...]